Hello la méno ! Atelier Yoga & Naturo pour bien vivre sa ménopause - le dimanche 18 février au studio Shantyoga Bretagne à Combrit

Un temps pour mieux appréhender, vivre et accepter les phénomènes liés à la ménopause. Un atelier pour permettre à toutes les femmes de traverser cette étape avec le plus de douceur possible par le biais d'outils simples issus de la yogathérapie et de la naturopathie. Une après-midi pour s'imprégner de méthodes clés desquelles s'inspirer au quotidien pour devenir actrice de son bien-être.

Au programme de cet atelier : un temps d'échanges entre femmes, une pratique douce de yoga adaptée pour délier le corps et apaiser les déséquilibres hormonaux, des conseils en naturopathie : alimentation, plantes et remèdes naturels pour soutenir le système hormonal.

Quand ? le dimanche 18 février, de 16h à 18h.

Où ça ? Au studio Shantyoga Bretagne, 3 route de Quimper, 29120 Combrit

Tarif : 35€ par personne (paiement sur place en chèque ou espèces)

Atelier Yogathérapie pour le dos - le dimanche 10 mars au Clos de Trevannec à Pont-l’Abbé

Un atelier conçu pour renforcer et assouplir le dos, tout en cultivant une meilleure conscience de son corps.

Au programme : une séance dynamique pour mobiliser la colonne vertébrale et renforcer les muscles dorsaux, suivie d’une partie relaxante de Yin yoga pour libérer les tensions qui s’accumulent souvent dans cette zone.

On abordera aussi les bases de la posturologie, pour que chacun puisse repartir avec une meilleure compréhension de son corps et des petits tips pour soulager et éviter les douleurs. Une belle occasion de prendre soin de soi !

Quand ? le dimanche 10 mars 2024, de 10h à 12h.

Où ? au Clos de Trevannec, Chemin de Trevannec à Pont-l’Abbé

Tarif : 30€ par personne

Atelier Yoga & Naturo - Détox de printemp le dimanche 24 mars à Pont-l’Abbé

L'arrivée du printemps est le moment idéal pour détoxifier son organisme, le préparer au renouveau et sortir doucement de la torpeur de l'hiver. On vous propose avec Candice Glimois, lors de cette matinée détox, d'unir nos différentes approches, sensibilités et compétences pour prendre soin de vous au maximum. Au programme de l’atelier :

- une pratique de yoga dynamique (Shantyoga),

- une pause accompagnée d'une tisane détox,

- une pratique de yin yoga,

- une approche énergétique et lithothérapie,

- et une dégustation de jus détox (maison of course).

Quand ? le dimanche 24 mars, de 10h à 13h

Où ? au Clos de Trevannec, Chemin de Trevannec à Pont-l’Abbé

Tarif : 45€ par personne

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