La yogathérapie : qu’est-ce que c’est ?
La yogathérapie est l’utilisation des outils du yoga traditionnel dans un but thérapeutique, afin de prévenir, soulager et/ou traiter différentes pathologies.
La personne est considérée dans sa globalité, avec chacune de ses spécificités. Mon approche va au-délà de l’aspect postural pour prendre en compte les facteurs à l’origine des déséquilibres : alimentation, rythme de vie, émotions, …
Les bénéfices du yoga se retrouvent sur le plan physique, émotionnel et énergétique.
Les postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas) et relaxations sont adaptés à chaque personne, selon ses besoins, sa pathologie et son niveau d’énergie. C’est donc une pratique qui convient à tout individu, à tout âge et à toute condition physique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, ni d’être souple, ni d’être une femme : venez comme vous êtes ! Des supports sont utilisés (briques, sangles, chaises, bolsters, …) pour adapter la pratique à tous.
Je propose des accompagnements individuels en yogathérapie des pathologies ostéo-articulaires et musculaires et des pathologies du Féminin. Chaque séance dure entre 1h15 et 1h30. On débute ensemble par un petit questionnaire afin de cibler les besoins, ensuite viennent les postures, les exercices, et enfin la relaxation finale. Grâce à mes connaissances en naturopathie, je complète la séance par quelques conseils ciblés en alimentation, plantes, hygiène de vie, etc.
L’objectif est de vous aider à (re)devenir acteur de votre santé, en vous transmettant des pratiques simples à réutiliser dans votre quotidien pour retrouver l’équilibre.
Je précise que la yogathérapie accompagne, et ne se substitue pas à un traitement médical.
Yogathérapie du système ostéo-musculaire & articulaire
Pourquoi se faire accompagner ?
Si vous rencontrez des problèmes de dos (douleurs ou raideurs, sciatique, scoliose, cyphose, lordose, hernie, …), de l’arthrose, de l’ostéoporose, des tendinites, de fibromyalgie, si vous souhaitez vous renforcer au niveau musculaire, si vous souhaitez gagner en souplesse articulaire et musculaire, ou encore récupérer après une blessure ou un accident, etc.
Yogathérapie du Féminin
Spécialisée en yogathérapie du système gynécologique, fertilité, énergie féminine et sexualité, je peux vous accompagner si vous souffrez d’endométriose, de ménorragie, de syndrome prémenstruel, d’aménorrhée ou de dysménorrhée, si vous rencontrez des difficultés à concevoir un enfant, si vous avez des infections urinaires à répétition, si vous êtes en période de ménopause ou encore si vous rencontrez des troubles émotionnels ou de la libido (liste non exhaustive !).
Tarifs des séances de yogathérapie
Première séance individuelle d’1h15 à 1h30 : 70 €
Séance de suivi d’1h à 1h15 : 60 €
Forfait 4 séances : 225 €
Pour ces séances, je vous reçois en studio à Combrit, à Quimper, ou encore à votre domicile.
Les règlements se font soit par chèque, soit en espèces ou par virement bancaire.
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N’hésitez pas à me contacter directement.
