La yogathérapie : qu’est-ce que c’est ?
La yogathérapie utilise les outils traditionnels du yoga (postures, respiration, relaxation, méditation) dans un objectif thérapeutique. Elle vise à prévenir, soulager et accompagner différents troubles physiques ou émotionnels.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure entre 1h15 et 1h30.
Nous commençons par un temps d’échange pour identifier vos besoins et comprendre l’origine du déséquilibre.
La pratique est ensuite adaptée à votre condition : mouvements, postures, respiration et relaxation finale.
La séance se termine par des conseils personnalisés (exercices, hygiène de vie, recommandations complémentaires).
Les exercices sont entièrement individualisés selon votre pathologie, votre niveau d’énergie et votre condition physique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga. Des supports (briques, sangles, chaises, bolsters…) permettent d’adapter la pratique à tous les âges et à toutes les morphologies.
Quels sont les bienfaits ?
La yogathérapie agit sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
Elle prend en compte l’ensemble de votre mode de vie (rythme, stress, alimentation…) afin d’agir sur les causes profondes des déséquilibres.
L’objectif est de vous transmettre des outils concrets pour devenir acteur ou actrice de votre santé, grâce à une pratique évolutive et adaptée.
Mes accompagnements :
Je propose des séances individuelles en yogathérapie :
- troubles ostéo-articulaires et musculaires
- douleurs chroniques
- troubles du cycle et santé gynécologique
- fertilité, énergie féminine et sexualité
Ma formation en naturopathie me permet de compléter la séance par des conseils ciblés en alimentation, plantes et hygiène de vie.
Un accompagnement de 3 à 5 séances est généralement recommandé pour installer des changements durables et gagner en autonomie.
Les séances ont lieu à Combrit en studio ou à domicile.
⚠️ La yogathérapie est une approche complémentaire et ne se substitue pas à un traitement médical.
Yogathérapie du système ostéo-musculaire & articulaire : pourquoi consulter ?
La yogathérapie peut vous accompagner si vous souffrez de douleurs de dos (raideurs, sciatique, hernie, scoliose, cyphose, lordose…), d’arthrose, d’ostéoporose ou de fibromyalgie. Elle est également indiquée pour :
- renforcer la musculature en douceur
- améliorer la mobilité et la souplesse
- soulager des tensions chroniques
- accompagner la récupération après une blessure ou un accident
Grâce à une pratique adaptée et progressive, l’objectif est de diminuer la douleur, restaurer le mouvement et vous aider à retrouver confiance dans votre corps.
Yogathérapie du Féminin
Spécialisée en yogathérapie du système gynécologique, j’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie hormonale : cycle, fertilité, grossesse, préménopause et ménopause.
La yogathérapie peut vous soutenir en cas de :
- endométriose
- syndrome prémenstruel (SPM)
- règles douloureuses (dysménorrhée) ou abondantes (ménorragies)
- aménorrhée
- difficultés de conception
- infections urinaires à répétition
- troubles émotionnels ou baisse de libido
Grâce à une pratique douce, ciblée et adaptée à votre cycle, l’objectif est de soulager les douleurs, réguler l’énergie et favoriser un meilleur équilibre hormonal.
Tarifs des séances de yogathérapie
Première séance individuelle d’1h15 à 1h30 : 75 €
Séance de suivi d’1h à 1h15 : 60 €
Forfait 4 séances : 240 €
Accompagnement NaturoYoga : 260 €
Une consultation de naturopathie (1h30) + 3 séances de yogathérapie (3x1h30) individuelles et adaptées à votre problématique, pour repartir avec les bons outils et améliorer son bien-être au quotidien.
Pour ces séances, je vous reçois en studio à Combrit, ou à votre domicile.
Les règlements se font par chèque, espèces ou virement bancaire.
“J'ai fait une séance de yogatherapie avec Aline-Marie pour des problèmes de dos et de sciatique. L'effet a été radical ! Je recommande vivement. Quant aux cours de yoga, j'apprécie que Aline-Marie propose plusieurs options de posture pour que chacun puisse faire les postures selon ses capacités anatomiques. Pas de compétition, et beaucoup de bienveillance, des cours de yoga qui font du bien.”
Nolwen O.
“Aline-Marie est une personne très agréable, douce, à l'écoute, bienveillante. Je l'ai rencontré en naturopathie ainsi que pour des cours de yogathérapie en séance individuelle. Chaque session est toujours ajustée à mes besoins et à mon confort. Tout est parfait à chaque fois. Aline-Marie fait preuve de professionnalisme et elle a à coeur de faire des séances de qualité, ça se ressent et c'est très plaisant. Je vous la recommande les yeux fermées. C'est une chance pour moi de l'avoir rencontré.”
Florence C.
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