Le syndrome prémenstruel : causes et solutions naturelles
Le fameux SPM touche plus de 75% des femmes, et on répertorie pas moins de 150 symptômes différents parmi lesquels : maux de tête, douleurs abdominales, irritabilité, sensibilité des seins, changement d’appétit, etc.
Ces symptômes doivent vous inciter à creuser le sujet pour trouver la cause et pouvoir y remédier.
Troubles hormonaux et santé du foie : quel est le lien ?
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à la saison du foie. C’est le moment où la nature se réveille, et tout comme la nature, notre foie a besoin d’un peu d’attention. Saviez-vous que votre foie joue un rôle clé dans l’équilibre hormonal ?
Concrètement comment ça se passe ?
Mieux vivre sa ménopause grâce à la naturopathie c’est possible !
La ménopause est une transition naturelle dans la vie d’une femme, mais elle peut parfois venir avec son lot de défis liés à la chute hormonale. Je vous donne ici quelques conseils à appliquer dans votre quotidien pour que cette transition soit plus douce et plus sereine.
Les idées reçues sur le cycle féminin
“C’est normal d’avoir mal quand on a ses règles”, “L’ovulation a lieu le 14ème jour du cycle”, … Qui n’a pas déjà entendu ses affirmations ? Et pourtant… ce n’est pas toujours vrai! Nombreuses sont les fausses croyances autour du cycle de la femme. Voici 5 idées reçues qu’il est important selon moi de déconstruire.
Les perturbateurs endocriniens : qu’est-ce que c’est ? Comment les éviter ?
Ustensiles en plastique, pesticides, eau du robinet, produits cosmétiques, produits ménagers, vernis, peintures, etc.
Ces substances chimiques présentes partout dans notre environnement quotidien perturbent le bon fonctionnement de nos glandes endocriniennes et donc le bon équilibre de nos hormones. Je vous donne quelques astuces pour les éviter.
L’importance de l’équilibre hormonal chez la femme
Depuis que j’exerce en tant que naturopathe, je rencontre pas mal de femmes qui font face à des soucis de santé tels que : endométriose, aménorrhée, dysménorrhée, syndrome prémenstruel, des ovaires polykystiques, infertilité,… Leur point commun ? un déséquilibre hormonal !
L’alimentation anti-inflammatoire : qu’est-ce que c’est ?
Vous souffrez de maladies/symptômes liés à l'inflammation : maladies auto-immunes, endométriose, colon irritable, règles douloureuses, hypothyroïdie, problèmes de peau, etc. Connaissez-vous l’alimentation anti-inflammatoire ?
Les grands principes de la naturopathie
La naturopathie prends en compte l’être humain dans son ensemble et repose sur 5 principes de base : le vitalisme, l’hyginénisme, le causalisme, l’holisme et l’humorisme. Mais que cela signifie-t-il concrètement ? Lisez l’article pour le savoir !
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